14 Juil Activer la résilience: 2. Créer du sens

Selon Boris Cyrulnik, le célèbre psychiatre et psychanalyste spécialisé dans la thématique de la résilience, trois facteurs empêchent l’expression de la résilience et la guérison du traumatisme: (1) la honte, (2) le non-sens et (3) l’isolement.

Si la honte commence à s’atténuer dès lors que l’on ose s’ouvrir à l’écoute empathique des autres*, le non-sens est souvent plus difficile à surmonter.

Comment donner du sens aux drames, aux traumas ? Comment reprendre goût à la vie après l’horreur, l’inconcevable ou l’insupportable?

Je vous propose ma perspective dans cette nouvelle vidéo (cliquez sur l’image ci-dessus pour la visionner).

Merci de me laisser un commentaire ci-dessous pour que je connaisse vos propres découvertes de sens à travers votre chemin de résilience.

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* Voir la vidéo du 1er juillet 2017 Activer la résilience : 1. Quitter la honte

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01 Juil Activer la résilience: 1. Quitter la honte

À la fin de ma vidéo du 15 juin intitulée « Faut-il connaître l’origine du traumatisme pour en guérir? », je mentionnais les trois freins qui entravent la résilience: (1) la honte, (2) le non-sens et (3) l’isolement… Certains commentaires que j’ai reçus (merci !), m’ont rappelé à quel point la honte pouvait être vécue inconsciemment.

La honte inconsciente est particulièrement toxique. Souvent, les thérapeutes eux-mêmes  ne savent pas la détecter chez les personnes qu’ils accompagnent.

Ceci est un extrait du livre « S’affranchir de la honte » de John Bradshaw :

« Une psychologue de l’Université de Yale, Helen Block Lewis, a été une des premières à étudier le problème de la honte toxique en psychothérapie. (…) Le Dr Lewis a découvert ceci: 

Lorsque le thérapeute négligeait de reconnaître les sentiments de honte du patient, les problèmes du patient s’aggravaient ou duraient plus longtemps. Lorsque le thérapeute reconnaissait la honte et aidait son patient à la résoudre, le traitement était plus court. »

Pour vous aider à mieux comprendre la honte et ses différentes manifestations, j’ai préparé pour vous cette nouvelle vidéo. Cliquez sur l’image ci-dessus pour démarrer.

Merci de me laisser un commentaire sous la vidéo pour que je connaisse vos impressions et réactions ↓↓↓

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15 Avr Traumatisme : comment retrouver les bénéfices du stress?

Dans quelle mesure pensez-vous que le stress affecte négativement votre vie ?

Les médecins nous disent que 75 à 90% des consultations sont liées au stress.

Pourtant les recherches sur le stress démontrent qu’il n’est pas toxique. Il est même indispensable à notre épanouissement et à notre croissance.

Que croire et comment s’y retrouver ? J’ai préparé pour vous cette vidéo sur le sujet. Cliquez sur l’image ci-dessus pour démarrer.

Laissez-moi un commentaire sous la vidéo car j’en prépare d’autres sur le stress et le traumatisme.

J’aimerais beaucoup connaître votre avis. Merci !

Cyrinne

Références bibliographiques : téléchargez le PDF en cliquant ici.  

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02 Avr La rumination du traumatisme : un secret de croissance et d’accomplissement!

S’il vous arrive de ruminer des pensées obsessives à propos de situations présentes ou passées, vous cherchez peut-être aussi à arrêter ces intrusions pour retrouver la paix intérieure.

Pourtant, ces ruminations sont essentielles à votre croissance personnelle!

Je sais, les psys de tous bords nous conseillent de stopper les ruminations car elles seraient des facteurs aggravants des états dépressifs et anxieux.

Et pourtant, les recherches les plus avancées en matière de croissance post-traumatique montrent que
la rumination est nécessaire pour accomplir les bonds de croissance qui rendent notre vie meilleure qu’avant l’épreuve.

Cessez donc de lutter contre la rumination et entrez sans résistance ni culpabilité dans les processus de croissance post-traumatique… Je vous dis comment dans cette vidéo. Cliquez dessus pour démarrer.

À bientôt !

Cyrinne

Références bibliographiques : téléchargez le PDF en cliquant ici.

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05 Mar Traumatisme amoureux : Comment s’épanouir GRÂCE aux blessures affectives?


Comment transformer le plomb de vos blessures en or, pour faire de votre potentiel amoureux une réalité vécue et cesser de fantasmer sur l’inaccessible amour?

Vous n’avez pas à réinventer l’alchimie amoureuse, la recette est déjà bien connue : Je vous invite dans cette vidéo dans une exploration de la croissance post-traumatique appliquée à la vie amoureuse.

N’hésitez pas à partager vos pépites ou vos réflexions sous la vidéo.

À bientôt!

Cyrinne

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14 Fév Surmonter le traumatisme amoureux et ses blocages

L’amour est une nourriture affective essentielle et le traumatisme amoureux une réalité trop répandue…

Bien sûr, personne n’est à l’abri d’une rupture et la plupart d’entre nous ont eu le coeur brisé plusieurs fois. Pourtant, le traumatisme amoureux n’est pas une question de malchance. Il est possible de convertir les blocages amoureux et les blessures du coeur en épanouissement amoureux.

Je vous donne une perspective dans cette vidéo ci-dessus.

Laissez-moi une commentaire en bas de cette page pour me dire ce que vous en pensez.

Quels sont vos plus gros défis en amour et quels sont les chemins de croissance que vous avez osé emprunter pour mieux aimer et être aimé(e) ?

J’ai hâte de vous lire!

En vous souhaitant beaucoup d’amour,

Cyrinne

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