16 Juin Faut-il connaître l’origine du traumatisme pour en guérir?

Une croyance qui fait beaucoup de tort soutient qu’il faudrait identifier le(s) trauma(s) à l’origine de nos souffrances pour en guérir.

Les connaissances en neurosciences aujourd’hui nous permettent de savoir qu’il est (1) impossible d’établir quel est exactement la cause d’un traumatisme ou d’un stress post-traumatique et (2) qu’il n’est pas nécessaire de connaître la cause pour guérir des conséquences qui se manifestent dans le présent.

C’est un aspect extrêmement important de la compréhension du traumatisme. Cela me prendra plusieurs vidéos pour en couvrir les multiples facettes. Visionnez cette première vidéo en cliquant sur l’image ci-dessus.

 

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02 Juin Pourquoi vous devez absolument vous occuper de vos blessures d’enfance?

Aujourd’hui, grâce aux neurosciences et à l’imagerie cérébrale, nous sommes en mesure de voir dans le cerveau des adultes, l’impact de certaines blessures d’enfance. Ces traces sont des modifications de structure et de fonctions des aires cérébrales impliquées dans la perception, les émotions, la prise de décision, la mémoire, etc.

C’est ainsi que nos expériences traumatiques de l’enfance façonnent un système nerveux qui continue parfois de fonctionner en « mode traumatique » à l’âge adulte.

Pour vivre pleinement votre vie, vous pouvez soigner ces blessures « neurologiques » qui affectent peut-être votre accomplissement ou votre qualité de vie. Voyez comment en regardant la vidéo.

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Cyrinne

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01 Mai Comment votre cerveau « bascule » sous l’effet du stress?

Vous est-il jamais arrivé de retomber dans certaines habitudes que vous souhaitiez abandonner, et de vous en vouloir par la suite ?

Cessez de vous blâmer pour un supposé manque de volonté ou de discipline.

Il est possible que vous soyez simplement « victime » de ce processus neurobiologique : sous l’emprise du stress, le cerveau passe en mode automatique. Autrement dit, il prend les décisions à votre place et vous prive de votre libre arbitre.

Pour comprendre ce mécanisme et l’utiliser à votre avantage, cliquez sur la vidéo.

J’attends impatiemment vos commentaires ci-dessous.

Au plaisir de vous lire !

Cyrinne

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15 Avr Traumatisme : comment retrouver les bénéfices du stress?

Dans quelle mesure pensez-vous que le stress affecte négativement votre vie ?

Les médecins nous disent que 75 à 90% des consultations sont liées au stress.

Pourtant les recherches sur le stress démontrent qu’il n’est pas toxique. Il est même indispensable à notre épanouissement et à notre croissance.

Que croire et comment s’y retrouver ? J’ai préparé pour vous cette vidéo sur le sujet. Cliquez sur l’image ci-dessus pour démarrer.

Laissez-moi un commentaire sous la vidéo car j’en prépare d’autres sur le stress et le traumatisme.

J’aimerais beaucoup connaître votre avis. Merci !

Cyrinne

Références bibliographiques : téléchargez le PDF en cliquant ici.  

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15 Jan Abandonner une habitude toxique : 7 étapes pour réussir!

Ces dernières semaines, j’ai reçu de nombreux témoignages de personnes qui peinent à se débarrasser des habitudes qui intoxiquent leur santé, leurs relations ou leur vie.

Je vous propose d’explorer, en conscience, ce processus en 7 étapes, pour abandonner une habitude qui vous intoxique.

Cliquez sur la vidéo pour commencer.

En effet, la plupart des personnes n’ont pas besoin d’entendre quelle(s) habitude(s) elles devraient abandonner pour être en meilleure santé, pour vivre davantage d’harmonie relationnelle et d’accomplissement social ou professionnel.

La plupart des gens ont besoin d’un soutien efficace pour réussir à changer durablement. C’est ce dernier point qui est le plus difficile. Une résolution peut se prendre en une seconde, mais réussir à déjouer les pièges, à poser des actions justes et efficaces pour traverser avec succès toutes les étapes, là est le grand défi.

Il est donc important de connaître vos gages de succès, les enjeux et les pièges du changement pour espérer réussir. Pour vous y aider, voici pour vous un processus en 7 étapes pour abandonner une habitude toxique.
Cette vidéo m’a été inspirée par le commentaire de Brigitte qui souhaite arrêter de fumer.

Vous aussi, partagez sous la vidéo vos difficultés et/ou vos réussites afin de m’aider à mieux vous connaître. Ainsi, je pourrai vous offrir des formations adaptées à vos besoins.
Au plaisir de vous lire.

À votre santé !!!

Cyrinne

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30 Sep Comment vivre en pleine conscience?

J’emprunte aujourd’hui cette citation de Joseph Campbell, extraite de son livre « Le pouvoir du mythe » :

« Certains pensent que nous cherchons avant tout à donner un sens à notre vie. Je ne crois pas que là réside notre quête. Je crois plutôt que nous voulons nous sentir vivants. Nous voulons goûter, une fois, au moins, la plénitude de cette expérience de façon que tout ce que nous vivons sur le plan physique éveille un écho au plus profond de notre être, de notre réalité intime. Ainsi, nous pourrons véritablement faire l’expérience de cette sensation extatique : être vivant. »

Ceux qui pratiquent la pleine conscience se sentent vivants et présents. À partir de cet état de conscience, apprécier la vie et créer du sens coulent de source.

Mais comment vivre en pleine conscience ? Je vous partage un point de vue dans cette vidéo. Il y en aura d’autres car c’est un thème extrêmement riche et important.

Partagez ci-dessous vos commentaires et vos impressions ! Merci !

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15 Fév Docteur Mario Beauregard : Le pouvoir guérisseur de la conscience

Chercheur en neuroscience affilié au département de psychologie de l’Université de l’Arizona, Mario Beauregard MarioBeauregardest l’auteur de plus de 100 publications en neuroscience, psychologie et psychiatrie. Il a publié deux livres : Du cerveau à Dieu et Les pouvoirs de la conscience. Ses recherches sur la conscience lui ont valu d’être choisi par le groupe World Media Net comme l’un des « Cent pionniers du 21e siècle » (2000).

Réalisée en mai 2013, l’entrevue a été publiée en septembre 2013 dans le n°26 de la revue Néosanté.

Mario Beauregard, dans votre livre Les pouvoirs de la conscience, quel message principal souhaitez-vous transmettre à vos lecteurs ? (suite…)

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