01 Juil Activer la résilience: 1. Quitter la honte

À la fin de ma vidéo du 15 juin intitulée « Faut-il connaître l’origine du traumatisme pour en guérir? », je mentionnais les trois freins qui entravent la résilience: (1) la honte, (2) le non-sens et (3) l’isolement… Certains commentaires que j’ai reçus (merci !), m’ont rappelé à quel point la honte pouvait être vécue inconsciemment.

La honte inconsciente est particulièrement toxique. Souvent, les thérapeutes eux-mêmes  ne savent pas la détecter chez les personnes qu’ils accompagnent.

Ceci est un extrait du livre « S’affranchir de la honte » de John Bradshaw :

« Une psychologue de l’Université de Yale, Helen Block Lewis, a été une des premières à étudier le problème de la honte toxique en psychothérapie. (…) Le Dr Lewis a découvert ceci: 

Lorsque le thérapeute négligeait de reconnaître les sentiments de honte du patient, les problèmes du patient s’aggravaient ou duraient plus longtemps. Lorsque le thérapeute reconnaissait la honte et aidait son patient à la résoudre, le traitement était plus court. »

Pour vous aider à mieux comprendre la honte et ses différentes manifestations, j’ai préparé pour vous cette nouvelle vidéo. Cliquez sur l’image ci-dessus pour démarrer.

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16 Juin Faut-il connaître l’origine du traumatisme pour en guérir?

Une croyance qui fait beaucoup de tort soutient qu’il faudrait identifier le(s) trauma(s) à l’origine de nos souffrances pour en guérir.

Les connaissances en neurosciences aujourd’hui nous permettent de savoir qu’il est (1) impossible d’établir quel est exactement la cause d’un traumatisme ou d’un stress post-traumatique et (2) qu’il n’est pas nécessaire de connaître la cause pour guérir des conséquences qui se manifestent dans le présent.

C’est un aspect extrêmement important de la compréhension du traumatisme. Cela me prendra plusieurs vidéos pour en couvrir les multiples facettes. Visionnez cette première vidéo en cliquant sur l’image ci-dessus.

 

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02 Juin Pourquoi vous devez absolument vous occuper de vos blessures d’enfance?

Aujourd’hui, grâce aux neurosciences et à l’imagerie cérébrale, nous sommes en mesure de voir dans le cerveau des adultes, l’impact de certaines blessures d’enfance. Ces traces sont des modifications de structure et de fonctions des aires cérébrales impliquées dans la perception, les émotions, la prise de décision, la mémoire, etc.

C’est ainsi que nos expériences traumatiques de l’enfance façonnent un système nerveux qui continue parfois de fonctionner en « mode traumatique » à l’âge adulte.

Pour vivre pleinement votre vie, vous pouvez soigner ces blessures « neurologiques » qui affectent peut-être votre accomplissement ou votre qualité de vie. Voyez comment en regardant la vidéo.

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Cyrinne

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15 Avr Traumatisme : comment retrouver les bénéfices du stress?

Dans quelle mesure pensez-vous que le stress affecte négativement votre vie ?

Les médecins nous disent que 75 à 90% des consultations sont liées au stress.

Pourtant les recherches sur le stress démontrent qu’il n’est pas toxique. Il est même indispensable à notre épanouissement et à notre croissance.

Que croire et comment s’y retrouver ? J’ai préparé pour vous cette vidéo sur le sujet. Cliquez sur l’image ci-dessus pour démarrer.

Laissez-moi un commentaire sous la vidéo car j’en prépare d’autres sur le stress et le traumatisme.

J’aimerais beaucoup connaître votre avis. Merci !

Cyrinne

Références bibliographiques : téléchargez le PDF en cliquant ici.  

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14 Mar 5 signes de traumatisme amoureux

Le traumatisme amoureux induit malgré nos meilleures intentions un rapport inadéquat et souffrant à notre partenaire.

La lucidité, la capacité de se voir tel que l’on est, est indispensable à la guérison du traumatisme amoureux, qui ouvre la possibilité de croissance et d’épanouissement.

La bonne nouvelle c’est que la voie du corps est bien plus efficace pour guérir, qu’aucun processus rationnel ou cognitif.

Aujourd’hui, voici pour vous les 5 caractéristiques du traumatisme amoureux sur le plan individuel. Dans la vidéo ci-dessus , voyez comment le traumatisme affecte notre état intérieur et contamine notre mode de fonctionnement dans la relation amoureuse.

Cliquez sur l’image pour démarrer la vidéo.

Posez-moi vos questions sous la vidéo car je suis bien consciente qu’il manque des éléments de réponse pour qui est résolu à transmuter ses blessures en épanouissement amoureux.

Au plaisir de vous lire!

Cyrinne

Rappel:

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05 Mar Traumatisme amoureux : Comment s’épanouir GRÂCE aux blessures affectives?


Comment transformer le plomb de vos blessures en or, pour faire de votre potentiel amoureux une réalité vécue et cesser de fantasmer sur l’inaccessible amour?

Vous n’avez pas à réinventer l’alchimie amoureuse, la recette est déjà bien connue : Je vous invite dans cette vidéo dans une exploration de la croissance post-traumatique appliquée à la vie amoureuse.

N’hésitez pas à partager vos pépites ou vos réflexions sous la vidéo.

À bientôt!

Cyrinne

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01 Sep Comment sortir grandi d’une épreuve?

Comment transformer un trauma en accélérateur de conscience, d’épanouissement et d’accomplissement ?

Les chercheurs qui étudient la croissance post-traumatique analysent les comportements des personnes résilientes, qui rebondissent et grandissent dans l’épreuve. Ils les comparent aux comportements de ceux qui restent traumatisés, affectés négativement par ces mêmes drames qui font grandir les premiers.

Grâce à ces recherches, nous connaissons les trois facteurs universels de croissance post-traumatique.
Les voici pour vous, dans la vidéo ci-dessus.

Partagez ci-dessous vos impressions et commentaires !

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