14 Juil Activer la résilience: 2. Créer du sens

Selon Boris Cyrulnik, le célèbre psychiatre et psychanalyste spécialisé dans la thématique de la résilience, trois facteurs empêchent l’expression de la résilience et la guérison du traumatisme: (1) la honte, (2) le non-sens et (3) l’isolement.

Si la honte commence à s’atténuer dès lors que l’on ose s’ouvrir à l’écoute empathique des autres*, le non-sens est souvent plus difficile à surmonter.

Comment donner du sens aux drames, aux traumas ? Comment reprendre goût à la vie après l’horreur, l’inconcevable ou l’insupportable?

Je vous propose ma perspective dans cette nouvelle vidéo (cliquez sur l’image ci-dessus pour la visionner).

Merci de me laisser un commentaire ci-dessous pour que je connaisse vos propres découvertes de sens à travers votre chemin de résilience.

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* Voir la vidéo du 1er juillet 2017 Activer la résilience : 1. Quitter la honte

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01 Mai Comment votre cerveau « bascule » sous l’effet du stress?

Vous est-il jamais arrivé de retomber dans certaines habitudes que vous souhaitiez abandonner, et de vous en vouloir par la suite ?

Cessez de vous blâmer pour un supposé manque de volonté ou de discipline.

Il est possible que vous soyez simplement « victime » de ce processus neurobiologique : sous l’emprise du stress, le cerveau passe en mode automatique. Autrement dit, il prend les décisions à votre place et vous prive de votre libre arbitre.

Pour comprendre ce mécanisme et l’utiliser à votre avantage, cliquez sur la vidéo.

J’attends impatiemment vos commentaires ci-dessous.

Au plaisir de vous lire !

Cyrinne

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