16 Mai Le yoga pour se guérir du stress post-traumatique

Le stress post-traumatique est très lourd à vivre. Ceux qui en souffrent croient souvent que des démarches compliquées et pénibles sont nécessaires pour en sortir.

Pourtant, les recherches les plus avancées en psychiatrie, en traumatologie et en neurosciences démontrent que la pratique régulière du yoga aide à se guérir.

Le yoga est même plus efficace que les psychothérapies classiques et les traitements pharmacologiques.

Plus précisément, une manière particulière de pratiquer le yoga permet de guérir du traumatisme en profondeur, dans le corps, dans les racines de l’inconscient.

Se débarrasser de l’anxiété, des ruminations, de l’hypervigilance, des humeurs dépressives, des habitudes toxiques, des douleurs chroniques, de l’immobilisme et autres symptômes du stress post-traumatique est avant tout une question de persévérance à rétablir la connexion avec son corps.

Visionnez cette nouvelle vidéo pour découvrir comment se guérir du stress et du traumatisme par une certaine pratique de yoga.

Merci de me laisser un commentaire sous la vidéo pour que je connaisse vos impressions et réactions 🙂

Cyrinne

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30 Sep Comment vivre en pleine conscience?

J’emprunte aujourd’hui cette citation de Joseph Campbell, extraite de son livre « Le pouvoir du mythe » :

« Certains pensent que nous cherchons avant tout à donner un sens à notre vie. Je ne crois pas que là réside notre quête. Je crois plutôt que nous voulons nous sentir vivants. Nous voulons goûter, une fois, au moins, la plénitude de cette expérience de façon que tout ce que nous vivons sur le plan physique éveille un écho au plus profond de notre être, de notre réalité intime. Ainsi, nous pourrons véritablement faire l’expérience de cette sensation extatique : être vivant. »

Ceux qui pratiquent la pleine conscience se sentent vivants et présents. À partir de cet état de conscience, apprécier la vie et créer du sens coulent de source.

Mais comment vivre en pleine conscience ? Je vous partage un point de vue dans cette vidéo. Il y en aura d’autres car c’est un thème extrêmement riche et important.

Partagez ci-dessous vos commentaires et vos impressions ! Merci !

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