16 Juin Faut-il connaître l’origine du traumatisme pour en guérir?

Une croyance qui fait beaucoup de tort soutient qu’il faudrait identifier le(s) trauma(s) à l’origine de nos souffrances pour en guérir.

Les connaissances en neurosciences aujourd’hui nous permettent de savoir qu’il est (1) impossible d’établir quel est exactement la cause d’un traumatisme ou d’un stress post-traumatique et (2) qu’il n’est pas nécessaire de connaître la cause pour guérir des conséquences qui se manifestent dans le présent.

C’est un aspect extrêmement important de la compréhension du traumatisme. Cela me prendra plusieurs vidéos pour en couvrir les multiples facettes. Visionnez cette première vidéo en cliquant sur l’image ci-dessus.

 

Merci de me laisser un commentaire ci-dessous pour que je connaisse vos impressions et réactions ↓↓

Lire l'article

02 Juin Pourquoi vous devez absolument vous occuper de vos blessures d’enfance?

Aujourd’hui, grâce aux neurosciences et à l’imagerie cérébrale, nous sommes en mesure de voir dans le cerveau des adultes, l’impact de certaines blessures d’enfance. Ces traces sont des modifications de structure et de fonctions des aires cérébrales impliquées dans la perception, les émotions, la prise de décision, la mémoire, etc.

C’est ainsi que nos expériences traumatiques de l’enfance façonnent un système nerveux qui continue parfois de fonctionner en « mode traumatique » à l’âge adulte.

Pour vivre pleinement votre vie, vous pouvez soigner ces blessures « neurologiques » qui affectent peut-être votre accomplissement ou votre qualité de vie. Voyez comment en regardant la vidéo.

Merci de me laisser un commentaire ci-dessous pour que je connaisse vos impressions et réactions !

Cyrinne

Lire l'article

14 Mar 5 signes de traumatisme amoureux

Le traumatisme amoureux induit malgré nos meilleures intentions un rapport inadéquat et souffrant à notre partenaire.

La lucidité, la capacité de se voir tel que l’on est, est indispensable à la guérison du traumatisme amoureux, qui ouvre la possibilité de croissance et d’épanouissement.

La bonne nouvelle c’est que la voie du corps est bien plus efficace pour guérir, qu’aucun processus rationnel ou cognitif.

Aujourd’hui, voici pour vous les 5 caractéristiques du traumatisme amoureux sur le plan individuel. Dans la vidéo ci-dessus , voyez comment le traumatisme affecte notre état intérieur et contamine notre mode de fonctionnement dans la relation amoureuse.

Cliquez sur l’image pour démarrer la vidéo.

Posez-moi vos questions sous la vidéo car je suis bien consciente qu’il manque des éléments de réponse pour qui est résolu à transmuter ses blessures en épanouissement amoureux.

Au plaisir de vous lire!

Cyrinne

Rappel:

Lire l'article

14 Fév Surmonter le traumatisme amoureux et ses blocages

L’amour est une nourriture affective essentielle et le traumatisme amoureux une réalité trop répandue…

Bien sûr, personne n’est à l’abri d’une rupture et la plupart d’entre nous ont eu le coeur brisé plusieurs fois. Pourtant, le traumatisme amoureux n’est pas une question de malchance. Il est possible de convertir les blocages amoureux et les blessures du coeur en épanouissement amoureux.

Je vous donne une perspective dans cette vidéo ci-dessus.

Laissez-moi une commentaire en bas de cette page pour me dire ce que vous en pensez.

Quels sont vos plus gros défis en amour et quels sont les chemins de croissance que vous avez osé emprunter pour mieux aimer et être aimé(e) ?

J’ai hâte de vous lire!

En vous souhaitant beaucoup d’amour,

Cyrinne

Lire l'article

01 Déc Que faire de l’héritage traumatique légué par vos ancêtres?

Il peut sembler incompréhensible, inacceptable ou inconcevable que nos ancêtres nous aient transmis, malgré eux et à notre insu, leurs pires traumatismes en même temps que la Vie et ses forces de résilience.

Et pourtant, les neurosciences et l’épigénétique nous le confirment : nous recevons tous une forme d’héritage traumatique transgénérationnel. Est-ce pour le pire ou pour le meilleur ? Cela dépend avant tout de ce que nous faisons de cet héritage.

Je vous propose une perspective dans cette vidéo. Cliquez dessus pour démarrer.

Et vous, qu’avez-vous fait de votre héritage et que transmettez-vous à votre tour ?

Partagez-le dans un commentaire ci-dessous !

J’ai bien hâte de vous lire,

Cyrinne

N.B. : j’ai fait une erreur en parlant de psychogennéagramme. Vous aurez peut-être corrigé par vous-même pour psychogénogramme… quoiqu’il serait probablement intéressant de croiser votre ennéagramme et votre psychogénogramme 😉

Lire l'article

15 Nov Comment lâcher prise sans laisser tomber?

Êtes-vous comme moi un peu/beaucoup choqué(e) de ces injonctions bienveillantes à lâcher prise?

Personnellement, je commence à développer une véritable allergie au lâcher prise.

Pourquoi ? Parce que trop souvent, lâcher prise rime avec laisser tomber!

Qu’il s’agisse d’une relation affective, d’un projet professionnel, de votre santé ou de votre rêve le plus fou, pourquoi devriez-vous abandonner ce qui pourrait donner tant de saveur à votre vie ?

Si vous êtes accroché(e) à quelque chose ou à quelqu’un, il doit bien y avoir une bonne raison!!

Pour ne pas jeter le bébé avec l’eau du bain, mieux vaut rester très centré sur votre objectif, identifier ce à quoi vous tenez vraiment et continuer d’y tenir fermement jusqu’au bout. Puis lâcher prise uniquement sur ce qui n’a pas d’importance, qui est inadapté ou qui est hors de votre contrôle en ce moment.

Je vos propose des outils très concrets dans cette vidéo (cliquez dessus pour démarrer).

J’aimerais beaucoup connaître vos secrets et méthodes pour « lâcher prise » efficacement, sans renoncement ni compromis !!
Partagez-les ci-dessous !!

 

Lire l'article

01 Nov Qu’est-ce qu’une « bonne » posture?

Quand vous étiez enfant, vos parents ou enseignants vous disaient-ils souvent : « Tiens-toi droit(e) !! » ? Et aujourd’hui, vous surprenez-vous parfois à vous répéter cette injonction, à vous redresser cinq, dix, quinze fois par jour… à chaque fois que vous prenez conscience de votre « mauvaise » posture?

Si la « bonne » posture existe vraiment, alors pourquoi ne restez-vous pas spontanément et naturellement dans cette « bonne » posture?

Je vous propose une première réponse dans la vidéo ci-dessus.

Les douleurs aigües ou chroniques liées à une mauvaise posture concernent 70% de la population globale. Les problèmes de posture et les douleurs qui en découlent sont la cause principale des dépenses en frais de santé.

S’il est scientifiquement prouvé que posture, personnalité et douleur sont étroitement corrélées, il est aussi vrai que la « bonne » posture n’est pas nécessairement celle que l’on croit : se tenir droit et ferme n’est pas la meilleure posture*

Depuis plus de seize ans, j’explore en conscience ma posture corporelle et je n’ai jamais cessé d’apprendre… Enrichie par ma pratique clinique et mes recherches théoriques, ma compréhension de ce qu’est une bonne ou une mauvaise posture a beaucoup évolué. Je vous partage aujourd’hui mon point de vue du moment sur la question « Qu’est-ce qu’une bonne posture ? ».

C’est avant tout une invitation à vous questionner sur vos habitudes de vie et leurs conséquences sur votre posture physique et psychique au quotidien, car les deux sont étroitement liées. Aussi, leurs effets sont cumulatifs et évolutifs : votre santé à venir dépend de votre « bonne » posture de chaque instant. Encore faut-il savoir ce qu’est réellement une bonne posture !!!

Partagez vos impressions et commentaires ci-dessous !

*Référence : Guimond, S., & Massrieh, W. (2012). Intricate correlation between body posture, personality trait and incidence of body pain: a cross-referential study report. PloS One, 7(5), e37450. http://doi.org/10.1371/journal.pone.0037450

Lire l'article

01 Sep Comment sortir grandi d’une épreuve?

Comment transformer un trauma en accélérateur de conscience, d’épanouissement et d’accomplissement ?

Les chercheurs qui étudient la croissance post-traumatique analysent les comportements des personnes résilientes, qui rebondissent et grandissent dans l’épreuve. Ils les comparent aux comportements de ceux qui restent traumatisés, affectés négativement par ces mêmes drames qui font grandir les premiers.

Grâce à ces recherches, nous connaissons les trois facteurs universels de croissance post-traumatique.
Les voici pour vous, dans la vidéo ci-dessus.

Partagez ci-dessous vos impressions et commentaires !

Lire l'article

27 Nov Comment soulager les douleurs de la fibromyalgie par le massage ?

J’ai eu le plaisir de contribuer à l’ouvrage collectif « Fibromyalgie, quand tu nous tiens ! », fibroquandtunoustiensun guide pratique qui s’adresse aux personnes souffrant de ce syndrome, à leur proches et aux accompagnants.

Voici un extrait de mon chapitre « Quel type de massage pour la personne souffrant de fibromyalgie ? »

Les personnes atteintes de fibromyalgie vivent habituellement un véritable supplice. D’abord elles subissent jour après jour, année après année, des douleurs étendues accompagnées de fatigue, de troubles du sommeil, de troubles gastro-intestinaux et éventuellement de l’anxiété. (suite…)

Lire l'article

24 Avr La fatigue reliée au cancer : la comprendre pour mieux la soulager

Il fut un temps où l’on conseillait le repos total aux personnes atteintes de cancer pendant les phases de traitement et de convalescence. Cette recommandation est a priori logique, puisque 50 à 96% des personnes atteintes de cancer souffrent d’une très grande fatigue qui est aggravée par les traitements conventionnels de chimio- et de radio-thérapie. La fatigue affecte aussi terriblement les personnes qui choisissent des alternatives naturelles peu ou pas toxiques. Cette fatigue constitue une des atteintes les plus sévères à la qualité de vie des patients atteints de cancer. La littérature scientifique des dernières années permet de mieux comprendre les causes de la fatigue reliée au cancer et pourquoi, paradoxalement, le repos complet peut nuire à la véritable guérison.

(suite…)

Lire l'article