14 Oct Comment vivre l’instant présent… en poursuivant votre croissance personnelle?

Sentez-vous parfois que vous devez choisir entre vivre pleinement l’instant présent et poursuivre l’accomplissement de vos rêves, de vos projets, de votre croissance personnelle ?

Nous sommes tous plus ou moins écartelés entre deux besoins contradictoires : (1) profiter pleinement du présent et (2) la nécessité de changer, pour s’adapter aux contraintes extérieures et à notre croissance intérieure…

Je vous partage dans cette vidéo ma réponse à la question « Comment vivre l’instant présent… en poursuivant votre croissance personnelle ? »

Et pour vous, quelles sont les conditions à mettre en place pour éviter les compromis perdants et les sacrifices inutiles ?

Partagez votre réponse ci-dessous. Ainsi, nous nous enrichissons les uns les autres de nos apprentissages et de notre créativité de vie.

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30 Sep Comment vivre en pleine conscience?

J’emprunte aujourd’hui cette citation de Joseph Campbell, extraite de son livre « Le pouvoir du mythe » :

« Certains pensent que nous cherchons avant tout à donner un sens à notre vie. Je ne crois pas que là réside notre quête. Je crois plutôt que nous voulons nous sentir vivants. Nous voulons goûter, une fois, au moins, la plénitude de cette expérience de façon que tout ce que nous vivons sur le plan physique éveille un écho au plus profond de notre être, de notre réalité intime. Ainsi, nous pourrons véritablement faire l’expérience de cette sensation extatique : être vivant. »

Ceux qui pratiquent la pleine conscience se sentent vivants et présents. À partir de cet état de conscience, apprécier la vie et créer du sens coulent de source.

Mais comment vivre en pleine conscience ? Je vous partage un point de vue dans cette vidéo. Il y en aura d’autres car c’est un thème extrêmement riche et important.

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15 Sep Comment réussir sa vie?

Connaissez-vous les trois éléments que vous devriez prendre en main pour garantir à long terme votre accomplissement ?

Dans cette vidéo, je vous présente les trois éléments à maîtriser pour être pleinement aux commandes de votre vie, indépendamment des circonstances extérieures.

Certaines personnes souffrent terriblement d’un déficit de pouvoir personnel. Leur vie est déterminée en grande partie par la chance, le hasard et le monde extérieur. D’autres personnes, au contraire, réalisent leur potentiel. Elles manifestent un plus grand pouvoir de choisir leur chemin de vie et d’accomplir leurs rêves. Comment font-elles ?

Elles maîtrisent et améliorent continuellement trois éléments qui leur procurent un ancrage solide et un pouvoir personnel croissant. Ces trois gages d’accomplissement, les voici pour vous.

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18 Fév Isabelle Challut : « La maternité au féminin »

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Infirmière diplômée en 1986, Isabelle Challut a d’abord travaillé dans le milieu hospitalier en France et en Suisse avant de s’installer au Québec, il y a plus de 20 ans. À travers son cheminement personnel et professionnel, elle est devenue accompagnante à la naissance. Elle a développé une expertise et une passion pour l’accouchement naturel, respectueux du rythme physiologique de la mère et de l’enfant. En 2005, elle a créé au Québec le Centre Pleine Lune, un lieu d’accompagnement et d’enseignement pour les parents et les professionnels. Ses activités de formatrice en périnatalité l’emmènent aussi en France, en Belgique et en Suisse. Elle partage son parcours et ses connaissance à travers son livre : La maternité au féminin1, et dans deux ouvrages collectifs : Devenir soi et Dire oui à la vie2. Elle nous livre ici de précieuses réflexions concernant la naissance dans nos sociétés
(suite…)

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27 Nov Comment soulager les douleurs de la fibromyalgie par le massage ?

J’ai eu le plaisir de contribuer à l’ouvrage collectif « Fibromyalgie, quand tu nous tiens ! », fibroquandtunoustiensun guide pratique qui s’adresse aux personnes souffrant de ce syndrome, à leur proches et aux accompagnants.

Voici un extrait de mon chapitre « Quel type de massage pour la personne souffrant de fibromyalgie ? »

Les personnes atteintes de fibromyalgie vivent habituellement un véritable supplice. D’abord elles subissent jour après jour, année après année, des douleurs étendues accompagnées de fatigue, de troubles du sommeil, de troubles gastro-intestinaux et éventuellement de l’anxiété. (suite…)

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06 Mar Comment le traumatisme prend racine dans nos instincts ?

Le traumastime est une cause de souffrance universelle et très répandue. Malheureusement, il est mal compris par ceux qui en souffrent et parfois même par ceux qui sont appelés à le soigner. Comme il est gouverné par des mécanismes biologiques inconscients et qu’il se manifeste sous forme de symptômes variables, la majorité des personnes qui sont atteintes de traumatisme l’ignorent complètement. Ce fut mon cas. J’ai compris que je souffrais de traumatisme alors que j’étais en train d’en étudier les mécanismes neurobiologiques au Département de Psychologie à l’Université McGill (2003-2008). Évidemment, j’ai entrepris une démarche personnelle pour comprendre et guérir du traumatisme. J’ai poursuivi par ailleurs mon cheminement professionnel. Désormais, je me consacre à l’étude des mécanismes biologiques et neurobiologiques du traumatisme, ainsi qu’à l’accompagnement somato-émotionnel de personnes qui en souffrent.

Avant d’aller plus loin, il est important que je définisse le sens des termes “trauma” et “traumatisme” tels que je les utilise dans mes articles : (suite…)

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