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15 janvier 2017

Abandonner une habitude toxique : 7 étapes pour réussir!

Ces dernières semaines, j’ai reçu de nombreux témoignages de personnes qui peinent à se débarrasser des habitudes qui intoxiquent leur santé, leurs relations ou leur vie. Je vous propose d'explorer, en conscience, ce processus en 7 étapes, pour abandonner une habitude qui vous intoxique. Cliquez sur la vidéo pour commencer. En effet, la plupart...

1 janvier 2017

Résolutions du nouvel an : échec généralisé et conditions de réussite

J’espère que vous ne prenez pas de « bonnes résolutions » en début d’année. Oui, vous avec bien lu… Laissez donc tomber les bonnes résolutions! La plupart du temps -dans 92% des cas plus précisément- les résolutions du nouvel an formulées début janvier sont abandonnées dans les jours...

15 décembre 2016

Transe familiale : Comment être pleinement soi-même?

Appréhendez-vous les rencontres familiales et les fêtes de fin d’année à cause de certaines dynamiques relationnelles difficiles à changer ? La fin d’année est une période de stress intense pour beaucoup de personnes. Une étude de la fondation américaine pour la santé mentale (Mental Health America)...

1 décembre 2016

Que faire de l’héritage traumatique légué par vos ancêtres?

Il peut sembler incompréhensible, inacceptable ou inconcevable que nos ancêtres nous aient transmis, malgré eux et à notre insu, leurs pires traumatismes en même temps que la Vie et ses forces de résilience. Et pourtant, les neurosciences et l’épigénétique nous le confirment : nous recevons tous...

15 novembre 2016

Comment lâcher prise sans laisser tomber?

Êtes-vous comme moi un peu/beaucoup choqué(e) de ces injonctions bienveillantes à lâcher prise? Personnellement, je commence à développer une véritable allergie au lâcher prise. Pourquoi ? Parce que trop souvent, lâcher prise rime avec laisser tomber! Qu’il s’agisse d’une relation affective, d’un projet professionnel, de votre santé ou de votre...

1 novembre 2016

Qu’est-ce qu’une « bonne » posture?

Quand vous étiez enfant, vos parents ou enseignants vous disaient-ils souvent : « Tiens-toi droit(e) !! » ? Et aujourd’hui, vous surprenez-vous parfois à vous répéter cette injonction, à vous redresser cinq, dix, quinze fois par jour… à chaque fois que vous prenez conscience de votre « mauvaise »...

14 octobre 2016

Comment vivre l’instant présent… en poursuivant votre croissance personnelle?

Sentez-vous parfois que vous devez choisir entre vivre pleinement l’instant présent et poursuivre l’accomplissement de vos rêves, de vos projets, de votre croissance personnelle ? Nous sommes tous plus ou moins écartelés entre deux besoins contradictoires : (1) profiter pleinement du présent et (2) la nécessité...

30 septembre 2016

Comment vivre en pleine conscience?

J'emprunte aujourd'hui cette citation de Joseph Campbell, extraite de son livre « Le pouvoir du mythe » : « Certains pensent que nous cherchons avant tout à donner un sens à notre vie. Je ne crois pas que là réside notre quête. Je crois plutôt que nous voulons nous sentir...

15 septembre 2016

Comment réussir sa vie?

Connaissez-vous les trois éléments que vous devriez prendre en main pour garantir à long terme votre accomplissement ? Dans cette vidéo, je vous présente les trois éléments à maîtriser pour être pleinement aux commandes de votre vie, indépendamment des circonstances extérieures. Certaines personnes souffrent terriblement d’un déficit de...

1 septembre 2016

Comment sortir grandi d’une épreuve?

Comment transformer un trauma en accélérateur de conscience, d’épanouissement et d’accomplissement ? Les chercheurs qui étudient la croissance post-traumatique analysent les comportements des personnes résilientes, qui rebondissent et grandissent dans l’épreuve. Ils les comparent aux comportements de ceux qui restent traumatisés, affectés négativement par ces mêmes...