Cyrinne.com | Comment l’accompagnement somatique peut-il vous aider?
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Comment l’accompagnement somatique peut-il vous aider ?

Le terme « somatique » dérive du mot soma, qui désigne le corps vivant dans sa pleine présence, sa sensibilité et son intelligence. L’accompagnement somatique implique donc les trois aspects essentiels de l’être, que sont le corps, le coeur (l’affect) et l’esprit. Il a pour but d’augmenter votre conscience somatique, c’est-à-dire votre capacité à vous relier pleinement à vous-même et à votre entourage dans le présent, dans un état d’éveil libéré des mémoires traumatiques et débarrassé des filtres de l’illusion, des croyances toxiques et des conditionnements.

 

L’enjeu de l’accompagnement somatique dépasse amplement la guérison de symptômes, ou un mieux-être immédiat, même s’il y contribue. Voyez-le surtout comme un processus de ré-appropriation de votre croissance personnelle, sur le long-terme.

 

Alors que le traumatisme vous maintient, malgré votre meilleure volonté, dans l’insatisfaction récurrente et la stagnation, la pleine conscience somatique vous redonne la possibilité d’une vie de résilience et de créativité existentielle.

 

Comme nous l’avons vu dans les déterminants de votre qualité de vie, celle-ci dépend avant tout d’une juste conscience de vous-même, d’habitudes de vie adaptées et de votre disposition face à la vie. L’accompagnement somatique vous soutient et vous guide pour accroitre vos compétences dans ces trois piliers déterminants de votre pouvoir personnel. Tout votre être y est concerné, à travers votre corps, votre coeur et votre esprit.

  • Votre corps : impliquer votre corps est essentiel parce que c’est par lui et à travers lui que vous vivez, aussi bien la part consciente que la part inconsciente de votre existence. En particulier, les réactions instinctives et inconscientes de survie se cristallisent dans des rigidités physiques et psychiques. En sensibilisant votre attention à des perceptions corporelles jusque là ignorées, l’accompagnement somatique vous aide à élargir votre champ de sensibilité. Par conséquent vous découvrez de nouvelles possibilités d’action. C’est une étape fondamentale pour mieux prendre votre place, intérieurement (dans le rapport à soi) et extérieurement (dans le monde). Votre conscience de vous-même s’en trouve enrichie, approfondie, vous donnant une plus grande confiance et davantage de choix.
  • Votre coeur : il désigne ici la part affective de votre être et de votre vie. Les blessures traumatiques nous font adopter des protections souvent inconscientes et qui toujours finissent par nous emprisonner. Pour élargir votre zone de confort et de confiance, il est nécessaire d’agrandir votre sentiment de sécurité. Cette sécurité est d’autant plus solide qu’elle s’enracine dans vos propres capacités à ressentir et à apprécier par vous-même ce qui vous nourrit affectivement. En vous aidant à distinguer vos ressentis corporels de vos sentiments profonds, l’accompagnement somatique vous donne accès à une meilleure connaissance de vos affects dans la compassion. Ces compétences vous donnent la stabilité et la maturité pour entendre et pour respecter vos besoins. Votre qualité de présence aux autres et au monde s’en trouve également améliorée.
  • Votre esprit : l’esprit humain est formidable de complexité, de créativité et de potentialités… lorsqu’il est en cohérence avec le corps et le coeur. Malheureusement, cet alignement corps-coeur-esprit et la force de vie qui en découle ne sont pas « donnés » à tout le monde ni en tout temps. En particulier, le stress traumatique et l’anxiété dégradent notre capacité d’utiliser notre esprit au meilleur de notre potentiel. L’accompagnement somatique vous permettra avant tout de comprendre votre corps et vos réactions physiologiques, de libérer vos tensions corporelles, avec comme bénéfice secondaire le lâcher-prise votre esprit. À partir de cet apaisement et d’une plus grande connexion intérieure, vous saurez faire des choix de vie alignés davantage avec vos vraies valeurs et le sens de votre vie.
Accompagnement

Pour maximiser votre croissance individuelle et être plus heureux dans les dimensions personnelle, interpersonnelle et transpersonnelle de votre vie, commencez dès maintenant !

 

Prenez un moment pour choisir un domaine de votre vie dans lequel vous souhaitez davantage de satisfaction, de joie, d’accomplissement. Peu importe ce que c’est, pourvu que ce soit important pour vous. Identifiez, en vous aidant du dessin et des explications ci-dessus, ce qui vous aiderait à atteindre votre objectif. Si vous ne trouvez pas les réponses, faites-vous aider par une personne de confiance.

 

Pour aller plus loin dans votre compréhension, visionnez gratuitement les quatre vidéos de formation que j’ai mises à votre disposition ici.

 

Et souvenez-vous que votre bonheur à long terme dépend avant tout de vos habitudes de choix et d’actions. Chaque jour est une occasion nouvelle de mieux faire !

Si vous avez besoin d’aide pour aller plus loin, vous pouvez me contacter pour une demande d’accompagnement.

Visionnez également les quatre heures de formations sur le traumatisme et la croissance post-traumatique, que j’ai mises en ligne pour vous.

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